Trening

Treningsveiledning

Arrangørklubben IK Tjalve tilbyr sosiale og motiverende treningsøkter for bedrifter og organisasjoner i forkant av stafetten i 2018. Ta kontakt på e-post eller telefon for mer informasjon.

Treningsprogram

Her finner du treningsprogrammer som er tilpasset alle nivåer og spisset mot YT Holmenkollstafetten. Programmene har oppstart i februar og avsluttes rett før stafetten.

Dette bør du spise før, under og etter trening

Her får du tips om hva du bør spise og drikke før, under og etter treningsøkten. Med riktig kosthold kan du få det lille ekstra ut av treningsøkten som du ikke hadde fått ellers. God treningsøkt!