English
MG 4118 EF

IK Tjalves treningsprogrammer for alle

Tjalve tilbyr nivåinndelte treningsprogrammer som hjelper deg å bli klar til Holmenkollstafetten. Tren gjerne sammen med kolleger og venner.

Om to måneder er det igjen klart for Holmenkollstafetten! Bedriften din er gjerne påmeldt, og dere ønsker kanskje å sette i gang med sosiale og morsomme treningsøkter frem mot stafetten? Felles treninger vil både gjøre laget bedre forberedt til 14. mai, men også bidra til ansattes samhold, helse og trivsel. Etter to år med færre møtepunkter, er det spesielt viktig å finne sammen igjen.

Idrettsklubben Tjalve er en elitefriidrettsklubb med høy kompetanse innen trening. Vi har satt sammen treningsøkter som er enkle å gjennomføre og gir fin progresjon utover våren. Øktene vektlegger utholdenhetstrening, men har også fartsøkter nærmere arrangementet. Programmene er inndelt i nivåene «utrent», «noe trent» og «trent».

Vi oppfordrer til å dele ut programmet til laget, og få i gang en ukentlig fellesøkt. Lykke til!

Treningsprogrammer alle nivåer
Publisert
Sist endret
Tekst IK Tjalve
Foto Eirik Førde