Fordelene med pulsmåling

TREN SMARTERE – MÅL PULSEN

Når du måler pulsen under treningsøktene dine og trener med varierende intensitet, kan du forbedre den aerobe kondisjonen din og prestasjonene dine.

Få tilbakemelding

Pulsmåling er et veldig bra verktøy for å vurdere innsats og totalbelastning. Det hjelper deg med å se i sanntid hvor hardt kroppen jobber under treningsøktene, og gir deg data om øktens intensitet etter at treningen er avsluttet. Det er slutt på gjettingen!

Tren smartere

Trening med pulsmåling gjør det enklere å finne den optimale pulssonen du har mål om å nå i hver enkelt treningsøkt. Det er viktig å være sikker på at du trener riktig. Når du måler pulsen din, kan du være sikker på at du alltid trener på riktig intensitetsnivå. Tren smartere - bruk tiden effektivt!

Se forbedringen din

Følelsen av å være i stand til å gjøre mer enn tidligere, er noe av det mest motiverende som finnes. Etter hver økt kan du enkelt se resultatene og bli motivert ved å følge med på hvordan du forbedrer deg. Når du under for eksempel løping, er i stand til å holde et bestemt tempo med lavere puls enn tidligere, så betyr det en forbedring.

MÅL PULSEN DIN MED POLAR

Polar gir deg to måter å måle pulsen din på. Én er å bruke pulsmåler med bryststropp, som måler hjertets EKG. I dette tilfellet innebærer pulsmålingen å måle den elektriske aktiviteten i hjertet.

Den andre måten å måle puls på er ved optisk måling av pulsen ved arteriene, for eksempel med en pulsmåler på håndleddet eller armen. I dette tilfellet er det den faktiske pulsen forårsaket av hjerteslagene vi måler. Alle pulsklokkene fra Polar kan måle pulsen din fra håndleddet.