7 minutters treningsøkt

Martins HIIT-øvelser:

1. Stjernehopp
2. Push ups
3. 90 grader
4. Sit ups
5. Hoppende utfall
6. Knebøy
7. Triceps dips på stol
8. Planken
9. Løping med høye knær
10. Utfall
11. Push ups med rotasjon
12. Mountain climbers

Jobb i 30 sekunder, ta maks 10 sekunder pause mellom hver øvelse. Repeter gjerne øvelsene 2-3 ganger. Poenget med disse øvelsene er at det blir høy intensitet gjennom økten. Lykke til!