Inspirasjon
Fysisk aktivitet på arbeidsplassen
Å oppfordre til fysisk aktivitet på arbeidsplassen er ikke bare en god idé, det er viktig for å sikre både ansattes trivsel og bedriftens suksess. Forskning har vist at aktive ansatte har en rekke fordeler sammenlignet med de som er mer stillesittende gjennom arbeidsdagen.
Aktiv der du er med SPAR, Joker og Nærbutikken!
Som stolte sponsorer av Holmenkollstafetten 2024 er vi i SPAR, Joker og Nærbutikken – med over 900 butikker over absolutt hele landet – glade for å tilby det du trenger i hverdagen. Nettopp for at du skal kunne være aktiv akkurat der du er!
Fordelene med pulsmåling
Pulstrening optimaliserer innsatsen din, og kan sørge for at du får maksimalt ut av hvert enkelt treningsminutt.
Hvordan påvirker fysisk aktivitet og trening ansatte?
Et mentalt, fysisk og sosialt perspektiv på hvordan fysisk aktivitet kan påvirke arbeidsplassen.
Nybegynner på løping? Du kan klare det!
Jeg skammet meg for å gå inn på treningssenteret, men gjorde det allikevel, sier Laila (45). Hun har er nå full av treningsglede og klar for stafett.
Løper året i kilometer
Mats Knudsen (35) har satt seg et hårete mål. Sammen med en kollega skal han løpe 2022 kilometer i løpet av året.
Nyttige kostråd for overskudd
Det du spiser og drikker påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for helse og trivsel.