Vinnere av Early Bird-konkurranse fra Polar
Polar har nylig lansert løpeserien Polar-Pacer. Serien består av to klokker – Polar Pacer og Polar Pacer Pro. I disse klokkene får du alle funksjonene du trenger for å planlegge, spore og analysere treningsøktene og løpene dine. Det er trukket fire lagledere som har meldt på lag før 1. juni som mottar en klokke i posten fra Polar.
Er moderne treningsklokker bare bra?
De siste årene har bruken av treningsklokker med GPS og puls eksplodert. Ny teknologi gir deg enormt mye data fra treningsøktene som også andre kan få tilgang til. Hva gjør det med din motivasjon for å trene? Og kan det også være et stressmoment?
Fem tips for en mer effektiv løpsteknikk
Vi har alle vår unike løpestil. Likevel er det noen elementer som kjennetegner de løperne som er mest arbeidsøkonomisk, altså de som evner å løpe raskt samtidig som de bruker lite energi. De samme elementene er mer skånsomt for kroppen forebygger dermed skader. Vinn-vinn der altså. Nedenfor finner du en liten oppsummering av hvilke ting jeg vektlegger for å utvikle løpsteknikken min. Helt nederst ligger også en oppsummerende video hvor jeg tipser om terpeøvelser for de ulike elementene.
Tre mølleøkter fra treningsplanen til eliteløperne i Tjalve
For et par uker siden var jeg med Luca Thompson, 800m-løper i Tjalve på en lett mølleøkt. Under deler jeg denne og to andre eksempler på mølleøkter jeg selv har som en del av treningsplanen min i løpet av året.
Video
Tjalvebasis!
Styrke er ikke den viktigste kvaliteten for å løpe fort på Holmenkollstafetten, men de aller fleste på elitelaget i Tjalve har det som en fast del av treningsuka.
Boost formen før Holmenkollstafetten
Nå er det under seks uker igjen til vårens vakreste eventyr. Sliter du med dørstokkmila? Det er fortsatt ikke for sent å komme i mye bedre form enn det du er i dag. Her får du tre tips for å komme i gang.
Arrangørnyheter
Vidar og Gular vant Holmenkollstafetten
Det ble Vidar og Gular som stakk av med seieren i hver sin eliteklasse i Holmenkollstafetten. Det var to andre lag som var favoritter, men de to tradisjonsrike klubbene leverte begge solide prestasjoner.
Forhåndsomtale av Holmenkollstafettens eliteklasser
Endelig er Holmenkollstafetten tilbake og tusenvis av løpere skal løpe rundt i Oslos gater. Som vanlig stiller flere av landets aller sterkeste løpere, frontet av utøvere som Amalie Iuel, Therese Johaug og Ferdinand Kvan Edman. Forhåndsomtale av eliteklassene finner du her.
Følg laget ditt live i EQ me-appen
Følg laget ditt og vit når du skal stille deg opp til veksling.
Holmenkollstafetten sendes på direktesport.no
Holmenkollstafetten sendes på direktesport.no lørdag 14. mai fra klokken 13:55 til 17:30.